Viêm mũi dị ứng và viêm xoang

Đây là nhóm bệnh ít khi nguy hiểm nhưng làm hỏng giấc ngủ, làm giảm khả năng học và làm việc suốt nhiều tháng trong năm.

Viêm mũi dị ứng khác cảm lạnh thế nào

• Dị ứng thường ngứa mũi và hắt hơi từng tràng
• Chảy mũi trong
• Kéo dài hoặc lặp lại theo mùa
• Cảm lạnh thường kèm đau họng, sốt nhẹ và tự hết sau vài ngày
• Mục thứ ba là điểm phân biệt rõ nhất

Và cứ đến một mùa nhất định lại tái diễn là gợi ý rất mạnh về dị ứng.

Không khí ô nhiễm có làm nặng thêm không

• Có
• Nó làm niêm mạc mũi vốn đã nhạy càng dễ kích thích
• Nên trong ngày ô nhiễm nặng triệu chứng thường rõ hơn
• Dù tác nhân dị ứng không đổi
• Mục cuối là chỗ hay gây bối rối

Và nhiều người thấy nặng lên mà không hiểu vì sao, trong khi nhà cửa không có gì khác.

Rửa mũi có giúp không

• Nhiều người thấy dễ chịu hơn khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý
• Dùng nước sạch
• Và dụng cụ sạch
• Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về cách làm đúng cho mình
• Mục thứ ba là điều hay bị xem nhẹ

Và dụng cụ không sạch biến một việc đơn giản thành một nguồn rắc rối mới.

Khi nào cần đi khám

• Triệu chứng kéo dài nhiều tuần
• Làm mất ngủ hoặc ảnh hưởng công việc
• Đau vùng mặt kèm sốt
• Thuốc mua tự dùng không còn đỡ như trước
• Mục thứ ba là dấu hiệu cần khám sớm

Và đau nhức vùng mặt kèm sốt là chuyện khác hẳn một đợt hắt hơi thông thường.

Về tác nhân trong nhà

• Mạt bụi trong chăn ga gối và thảm
• Nấm mốc ở chỗ ẩm
• Lông và vảy da thú nuôi
• Gián và bụi nhà nói chung
• Mục đầu là tác nhân phổ biến nhất ở xứ nóng ẩm

Và phòng ngủ thường là nơi tập trung nhiều tác nhân nhất trong cả căn nhà.

Về mùa và thời điểm trong năm

• Một số người nặng lên theo mùa nhất định
• Mùa hanh khô nhiều bụi
• Mùa mưa ẩm nhiều mốc
• Ghi lại tháng nào nặng nhất trong vài năm
• Mục cuối là cách tìm ra quy luật của chính mình

Và nhận ra quy luật rồi thì mình chuẩn bị được trước khi mùa đó tới.

Về phòng ngủ

• Giặt chăn ga gối định kỳ bằng nước nóng
• Phơi nắng nếu được
• Bớt thảm và đồ vải trong phòng
• Giữ độ ẩm ở mức vừa phải
• Mục cuối là chỗ ít ai nghĩ tới

Và mạt bụi phát triển mạnh khi phòng ẩm, nên độ ẩm là đòn bẩy đáng dùng.

Về thuốc mua ở nhà thuốc

• Có nhiều loại thuốc khác nhau cho nhóm triệu chứng này
• Hỏi dược sĩ loại nào phù hợp với tình trạng của mình
• Nói rõ mình đang dùng thuốc gì khác
• Không tự dùng kéo dài mà không đi khám
• Mục cuối là ranh giới cần giữ

Và dùng mãi một loại thuốc xịt mà không khám lại là chỗ dễ gặp rắc rối.

Về giấc ngủ

• Nghẹt mũi làm ngủ không sâu
• Ngủ kém kéo theo mệt mỏi và kém tập trung
• Trẻ ngủ kém thì học kém đi thấy rõ
• Đây là lý do đáng đi khám dù bệnh không nguy hiểm
• Mục thứ ba là điều bố mẹ nên biết

Và một đứa trẻ nghẹt mũi suốt mùa thường bị nhận xét là lơ đễnh chứ không ai nghĩ tới cái mũi.

Về mối liên hệ với hen

• Nhiều người có cả viêm mũi dị ứng lẫn hen
• Kiểm soát tốt cái này thường giúp cái kia
• Nói với bác sĩ về cả hai chứ đừng tách rời
• Đừng coi mũi và phổi là hai chuyện riêng
• Mục thứ hai là điều đáng nhớ

Và bác sĩ nhìn đường hô hấp như một khối liền chứ không cắt ra từng đoạn.

Về những ngày ngoài trời xấu

• Đóng cửa phía đường lớn
• Chọn giờ mở cửa lúc đỡ hơn
• Rửa mặt và rửa mũi sau khi đi ngoài về
• Thay áo ngoài trước khi vào phòng ngủ
• Mục thứ ba là thói quen dễ giữ

Và vài phút sau khi về nhà làm khác hẳn cả buổi tối sau đó.

Ba câu về không khí quanh mình

• Hôm nay ngoài trời thế nào
• Trong nhà tôi có nguồn khói nào không
• Ai trong nhà thuộc nhóm nhạy cảm
• Bài này thêm: tháng nào trong năm tôi hay nặng nhất

Câu cuối là điểm riêng, và trả lời được nó là mình đi trước được một mùa.

Con số ngoài trời không phải thứ bạn đang hít

• Chỉ số đo ở trạm ngoài trời, không đo trong nhà bạn
• Tác nhân dị ứng phần lớn nằm trong phòng ngủ
• Cứ đến một mùa lại tái diễn là gợi ý mạnh về dị ứng
• Trẻ nghẹt mũi kéo dài thì học kém đi thấy rõ
• Mục cuối là lý do đáng đi khám

Hai mục giữa là chỗ đáng dọn và cách tự nhận ra, và cả hai đều không cần thiết bị gì.

Đi khám ngay

• Khó thở hoặc thở rít
• Đau ngực
• Môi hoặc đầu chi tím
• Lú lẫn hoặc rất lừ đừ
• Trẻ bú kém, lừ đừ hoặc co kéo khi thở

Viêm mũi dị ứng hiếm khi dẫn tới các dấu hiệu này, nên xuất hiện chúng nghĩa là có chuyện khác cần khám ngay.

Câu hỏi thường gặp