Đây là nhóm chịu ảnh hưởng rõ nhất trong cả site, và cũng là nhóm cần một kế hoạch viết sẵn chứ không phải vài lời khuyên chung.
Người có bệnh phổi mạn nên làm gì trong ngày xấu
- Ở trong nhà nhiều hơn
- Giảm việc gắng sức
- Giữ trong nhà không có nguồn khói
- Làm đúng kế hoạch bác sĩ đã dặn cho những ngày nặng lên
- Mục cuối là phần quan trọng nhất
Và kế hoạch viết sẵn có giá trị hơn mọi lời khuyên chung trên mạng.
Bệnh tim có liên quan tới không khí không
- Có
- Những ngày ô nhiễm nặng liên quan tới việc các biến cố tim mạch tăng lên
- Người có bệnh tim vì vậy cũng thuộc nhóm nhạy cảm
- Không chỉ người bệnh phổi
- Mục thứ ba là điều nhiều người chưa biết
Và phần lớn người bệnh tim vẫn nghĩ chuyện không khí chỉ là chuyện của phổi.
Có nên tự tăng thuốc trong ngày xấu không
- Không
- Không tự tăng, giảm hay đổi thuốc
- Bác sĩ đã viết sẵn hướng dẫn cho ngày nặng lên thì làm theo đúng hướng dẫn đó
- Chưa có hướng dẫn thì hỏi trong lần khám tới
- Mục thứ hai là ranh giới không được vượt
Và tự điều chỉnh thuốc theo cảm giác là chỗ đã gây ra nhiều hậu quả.
Khi nào phải đi khám
- Khó thở hơn mức bình thường của mình
- Đau ngực
- Phải dùng thuốc cắt cơn nhiều hơn hẳn
- Thấy lú lẫn và lừ đừ
- Mục cuối là dấu hiệu nặng nhất
Và những dấu hiệu này không chờ được tới buổi khám định kỳ đã hẹn.
Về kế hoạch viết sẵn
- Hỏi bác sĩ viết ra những ngày nặng lên thì làm gì
- Dán ở chỗ cả nhà nhìn thấy
- Người nhà cũng phải biết nó nằm ở đâu
- Và biết khi nào thì gọi cấp cứu
- Mục thứ ba là chỗ hay thiếu
Và một kế hoạch chỉ người bệnh biết thì vô dụng đúng vào lúc cần nhất.
Về việc giữ đủ thuốc
- Không để hết thuốc mới đi lấy
- Kiểm tra hạn dùng của thuốc cắt cơn
- Biết thuốc để ở đâu trong nhà
- Mang theo khi ra khỏi nhà
- Mục thứ hai là thứ hay bị quên
Và một bình thuốc cắt cơn đã hết hạn thì không dùng được vào lúc cần.
Về người thở oxy tại nhà
- Tuyệt đối không hút thuốc gần nguồn oxy
- Không để lửa, bếp hay nến gần thiết bị
- Oxy làm lửa bùng lên rất nhanh
- Cả nhà đều phải biết quy tắc này
- Mục cuối là điều bắt buộc
Và đây là quy tắc an toàn cháy nổ, không phải lời khuyên về sức khoẻ.
Về ghi lại triệu chứng
- Ghi những ngày khó thở hơn thường lệ
- Ghi số lần dùng thuốc cắt cơn
- Ghi cả tình hình ngoài trời hôm đó
- Mang bản ghi đó đi tái khám
- Mục cuối là lúc nó phát huy tác dụng
Và một bản ghi vài tuần cho bác sĩ thấy mô hình mà buổi khám không thấy được.
Về việc trong nhà
- Không ai hút thuốc trong nhà
- Bật quạt hút mỗi lần nấu
- Không thắp nhang hay đốt nến trong phòng người bệnh
- Mở cửa cho thoáng vào lúc ngoài trời cho phép
- Mục đầu là việc có tác động lớn nhất
Và với nhóm này thì mọi nguồn khói trong nhà đều đáng bỏ đi.
Về việc ra ngoài
- Chọn giờ và lối đi tránh chỗ đông xe
- Đi ngắn hơn và chậm hơn trong ngày xấu
- Mang theo thuốc cắt cơn
- Đi cùng người khác nếu tình trạng chưa ổn định
- Mục thứ ba là điều không được quên
Và ra khỏi nhà mà quên thuốc là rủi ro lớn hơn cả bầu không khí hôm đó.
Về tái khám và tiêm phòng
- Đi tái khám đúng hẹn kể cả khi đang thấy ổn
- Hỏi bác sĩ về các mũi tiêm phòng phù hợp với mình
- Nhiễm trùng hô hấp làm nền bệnh nặng lên
- Đừng tự quyết dựa trên lời mách
- Mục thứ ba là lý do nên hỏi
Và với nhóm này thì phòng nhiễm trùng hô hấp cũng quan trọng như tránh khói.
Ba câu về không khí quanh mình
- Hôm nay ngoài trời thế nào
- Trong nhà tôi có nguồn khói nào không
- Ai trong nhà thuộc nhóm nhạy cảm
- Bài này thêm: nhà tôi có kế hoạch cho ngày nặng lên chưa
Câu cuối là điểm riêng, và nó là câu chỉ trả lời được bằng một tờ giấy có thật.
Con số ngoài trời không phải thứ bạn đang hít
- Chỉ số đo ở trạm ngoài trời, không đo trong nhà bạn
- Không tự tăng giảm thuốc theo ngày không khí xấu
- Người có bệnh tim cũng thuộc nhóm nhạy cảm
- Không để lửa hay thuốc lá gần nguồn oxy tại nhà
- Mục cuối là quy tắc an toàn cháy nổ
Hai mục giữa là ranh giới của thuốc và một hiểu nhầm về phạm vi ảnh hưởng.
Đi khám ngay
- Khó thở hoặc thở rít
- Đau ngực
- Môi hoặc đầu chi tím
- Lú lẫn hoặc rất lừ đừ
- Trẻ bú kém, lừ đừ hoặc co kéo khi thở
Với nhóm này thì danh sách trên là lý do gọi cấp cứu, không phải lý do đặt lịch khám.
Câu hỏi thường gặp
Người có bệnh phổi mạn nên làm gì trong ngày xấu?
Ở trong nhà nhiều hơn, giảm việc gắng sức, giữ trong nhà không có nguồn khói, và làm đúng theo kế hoạch bác sĩ đã dặn cho những ngày triệu chứng nặng lên.
Bệnh tim có liên quan tới không khí không?
Có. Những ngày ô nhiễm nặng liên quan tới việc các biến cố tim mạch tăng lên. Người có bệnh tim vì vậy cũng thuộc nhóm nhạy cảm, không chỉ người bệnh phổi.
Có nên tự tăng thuốc trong ngày xấu không?
Không. Không tự tăng, giảm hay đổi thuốc. Nếu bác sĩ đã viết sẵn hướng dẫn cho những ngày nặng lên thì làm theo đúng hướng dẫn đó.
Khi nào phải đi khám?
Khi khó thở hơn mức bình thường của mình, đau ngực, phải dùng thuốc cắt cơn nhiều hơn hẳn, hoặc thấy lú lẫn và lừ đừ. Những dấu hiệu này không chờ được.